LINDA LINDSTRÖM

Pohdi seuraavia kysymyksiä:

Mistä aloittaa?

Kaipaat uusia ideoita liikkumisen suhteen?

Oletko suorittaja?

Väsynyt päivisin eikä energia riitä? 

Sinulla on polvi-, olkapää-, selkä- tai hartivaivaa...Muuta?

Sinulla on jokin elintapasairaus (esim. tyypin2diabetes)?

Syötkö riittävästi?

Tarvitsetko apua ajanhallinnassa?

Autatko paljon muita ja helposti oma hyvinvointi unohtuu?

Haluaisit kokeilla kuntosalia turvallisesti valmentaja apuna?

Kiireinen arki ja oma-aikaa ei löydy?

Tarvitset apua työhyvinvoinnissa?

Millaisia ajatuksia sinulla heräsi?

Valmentajana huomioin elämäntilanteen ja kokonaisuuden.

Valmennuksen aikana voidaan suunnitelmia muuttaa. Hyvä esimerkki on pitkäaikainen asiakas. Hänen kanssa ollaan treenattu voimaa, välissä kuntoutettu jumeista aiheutuneita lukkoja  ja sen jälkeen palattu voimaan.

Valmennus ei aina tarkoita sitä, että hampaat irvessä treenataan kovaa. Huomioin kokonaiskuormituksen ja mennään sen mukaan. Joskus valmennus voi olla sitä, että harjoitellaan palutumista ja edetään sen mukaan.

-Henkilökohtainen valmennus- Parivalmennus-Pienryhmät-Etävalmennus-Verkkovalmennus-Työhyvinvointi-Kuntosalitreenit-Kotitreenit-Ulkotreenit-Palautuminen-Ravitsemus-Liikuntasuunnitelmat-TULES-sairaudet-Elämäntapavalmennus-